Você não é todo mundo. E aqui não é todo lugar.

Vivemos em uma época em que parece existir uma receita pronta para tudo. O treino milagroso, a dieta do momento, o desafio de 30 dias… A internet faz tudo parecer tão fácil.

Mas as nossas mães já diziam: “você não é todo mundo”. Cada um de nós tem uma bagagem diferente, física, mental e emocional.

Nos nossos treinamentos, queremos te desafiar para que você fique mais condicionado e mais forte, mas sempre respeitando as suas necessidades.

Algumas vezes você virá treinar bem cansado após um longo dia de trabalho, e tá tudo bem, podemos pegar leve.

Eventualmente você pode ter alguma lesão ou desconforto articular, e tá tudo bem, vamos selecionar exercícios que você possa fazer com segurança, sem agravar a lesão.

Alguns dias você vai precisar sair mais cedo, e tá tudo bem, vamos fazer o melhor possível no tempo que você estiver aqui.

Esqueça os padrões e as comparações. Faça no seu limite, no seu tempo. Só você sabe os motivos pelos quais está aqui. Faça por você.

Só venha. O seu treino, pode deixar conosco!

Willian Alba