Modalidades
O quê determina o sucesso não é o quê você faz, é como você faz. Oferecemos várias modalidades, mas todas com a mesma essência: fazemos o ordinário, extraordinariamente bem!
CrossFit®
Descubra o CrossFit® Inclusivo no BODYSHOP, onde abraçamos a diversidade e adaptamos os treinos para todos os níveis. Realize exercícios funcionais, constantemente variados, mas com uma abordagem única: alta intensidade RELATIVA. Aqui, a intensidade é personalizada, respeitando seus limites individuais. Encare um desafio estimulante, adaptado ao seu ritmo, proporcionando uma experiência de treino que respeita e impulsiona seus objetivos pessoais.
Mu$cle Club
Força é essencial para saúde e performance. Com treinos estimulantes projetados para impulsionar os ganhos de força e massa muscular, O MU$CLE CLUB é uma das aulas preferidas de nossos clientes. Em nossas sessões, diversão e eficácia se unem para que você desenvolva uma base sólida.
Slow & Fast
Combinação estratégica de exercícios lentos para fortalecimento muscular e exercícios de alta intensidade para promover potência, agilidade e condicionamento físico. Experimente o equilíbrio perfeito entre esses dois extremos, impulsionando seus resultados de maneira eficaz.
LPO
Do iniciante ao avançado. Muita técnica e força para elevar o nível do seu Levantamento do Peso Olímpico.
Personal Training
Para necessidades únicas, nada como uma sessão individual. Seja para desenvolver uma nova habilidade, para voltar aos treinos após uma lesão ou simplesmente pra ter alguém que te mantenha na linha.
HYROX
Corrida Fitness. Exercícios cardiovasculares misturados com exercícios funcionais. Descomplicado, mas desafiador. Aprimore seu condicionamento cardiovascular, queime calorias de maneira eficiente e faça parte desta comunidade global.
Master
Se não usa, enferruja. Aula para que idosos sintam que, de fato, estão na melhor idade. Exercícios de fortalecimento muscular e ósseo, equilíbrio e flexibilidade, com baixo impacto articular.
Stretch
Você mais flexível. Uma mistura de yoga com exercícios funcionais, pra melhorar sua amplitude de movimento e recuperação muscular.
Avaliação exclusiva
Nem todo mundo deve fazer todos os exercícios. Avaliamos sua mobilidade articular para determinar quais exercícios você pode realizar com segurança e quais áreas precisam de atenção especial.